健康心理学
健康心理学,如何建立心理韧性?

健康心理学,如何建立心理韧性?

健康心理学关注如何建立心理韧性,以应对生活中的压力与挑战。心理韧性是个体面对逆境时,能够调整心态、积极应对的能力。建立心理韧性需要培养乐观态度,学会情绪管理,增强自我控制能力,保持社交支持网络,并不断挑战自我。通过这...

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